Body Zen

L’activité Body Zen est une méthode de gymnastique en musique associant 6 concepts d’exercices : le Qi Gong, la gym dansée, le Yoga, la méthode Pilates, les exercices inspirés de Feldenkrais et la relaxation. Elle est faite pour se ressourcer et se détendre. La Formation Body Zen vous permettra d’enrichir vos séances EPGV avec cette activité classée Wellness (techniques douces) et de maitriser les différentes techniques de respiration et en particulier la respiration hypopressive

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Voir la fiche programme - Lézignan Corbières (11)

Attestation fédérale Tendance « Body Zen ».

Réussite : 100%

Saison 2025 - 2026

Note : 9,4/10

Saison 2025 - 2026

À qui s'adresse la formation ?

  • Titulaire du diplôme « Animateur 1er degré Adultes en salle »
  • Titulaire du CQP ALS Option AGEE
  • Titulaire du CQP Instructeur FITNESS mention cours collectifs
  • Titulaire d’un diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BP, STAPS, etc.) permettant l’encadrement de cette activité.

Pré-requis

  • Être licencié à la FFEPGV
  • Être titulaire de la formation « Culture fédérale »
  • Être à jour de sa carte professionnelle d’Éducateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
  • Être titulaire du module commun « Basic Tendance » (recommandé)
  • Avoir des expériences dans un ou plusieurs domaines (techniques d’expression, techniques cardio, -renforcement musculaire, techniques douces) et dans l’activité Body Zen
  • Avoir un intérêt à porter le projet « Tendance ».

Formation Body Zen Hypopressif

  • Renforcer les compétences techniques de l’animateur dans Body Zen
  • S’approprier les fondamentaux et les techniques de l’activité Body Zen
  • S’approprier l’outil de formation (manuel et DVD)
  • Concevoir des séquences de Body Zen dans la logique de l’activité
  • Comprendre pratiquer et enseigner la respiration hypopressive pour un travail abodominal et diaphragmatique efficient et doux
  • Logique interne et technique de l’activité Body Zen
  • Répertoire de mouvements
  • Combinaison de mouvements et démarches pédagogiques
  • Créativité et expression
  • Exemple de combinaison de mouvements.
  • Mise en situation de techniques de respiration hypopressive
  • Une formation modulaire complémentaire afin d’enrichir ses compétences d’animateur
  • Un contenu innovant pour répondre aux demandes des pratiquants enrichi des techniques de la respiration hypopressive
  • Des outils clefs en main
  • Feuilles de présence
  • Fiche d’émargement
  • Formulaires d’évaluation de la formation
  • Évaluation formative :
    • Mises en situation pratique
    • Animation de séquences.

Suite à cette formation, nous vous conseillons de suivre une autre formation en activité zen comme :

  • Wellness
  • Stretching
  • Yin Yoga 1 & 2

Déroulé de la formation

14h

Durée totale de la formation

Dates et lieux

Lézignan-Corbières (11)

Formation : Samedi 3 et dimanche 4 avril 2027

Coût de la formation

Frais pédagogiques  :
488,00€ avec prise en charge
334,00€ sans prise en charge

Dont frais administratifs :
40,00€

En savoir plus sur les financements

Accessibilité

Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez suivre cette formation ? Faites-nous le savoir, nous mettrons tout en oeuvre pour trouver une solution adaptée.