METHODE DE GASQUET®
"ABDOS ARRÊTEZ LE MASSACRE"
La formation propose une approche globale d’évaluation, d’éducation, de prévention et de rééducation du périnée intégrant la protection du rachis et le maintien d’un tonus abdominal harmonieux.
Attestation de formation régionale « BASES et FONDAMENTAUX DE GASQUET »
Pré-requis
- Être licencié à la FFEPGV
- Être titulaire du PSC1 pour les anciens cursus EPFV (animateur 1er degré adultes-séniors en salle) et titulaire de la formation « Culture Fédérale »
- Être à jour de sa carte professionnelle d’Educateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
METHODE DE GASQUET®
Objectifs
- Comprendre les erreurs de la gymnastique abdominale habituelle en particulier les conséquences sur le périnée et le rachis.
Contenus pédagogiques
- Analyser les pratiques habituelles de renforcement abdominal et en comprendre les conséquences
- Corriger la statique et la respiration au quotidien
- Pratiquer un programme de base de renforcement sans hyperpression abdominale et sans compression discale, adaptable à chaque catégorie de pratiquant.
- Renforcer le transverse inférieur, stabiliser le rachis, mettre en place le gainage dynamique.
- Travailler les grands droits en isométrique.
- Travailler les obliques de façon analytique. • Intégrer tous les plans du caisson abdominal.
- Proposer un renforcement abdominal adapté aux problématiques du pratiquant : Exemples : gymnastique d’entretien, grands sportifs, lombalgiques, tousseurs, insuffisants respiratoires, personnes âgées, post partum….
Points forts
- Formation innovante dans la région avec un intervenant expert dans la technique.
- Les personnes formées pourront figurer sur l’annuaire des professionnels à la méthode annuaire de Gasquet – Bing
Validation de la formation
- Feuilles de présence
- Fiche d’émargement
- Formulaires d’évaluation de la formation
- Evaluation formative :
- Mises en situation pratique
- Animation de séquences
Et après la formation ?
La Méthode De Gasquet® vous permettra d’appréhender et de corriger les erreurs courantes en gymnastique abdominale, dans le but de protéger le rachis.
Vous pourrez également continuer votre apprentissage en allant plus loin avec la formation Méthode De Gasquet niveau 2 (perfectionnement).
Déroulé de la formation METHODE DE GASQUET® "Abdos arrêtez le massacre"
28h
Durée totale de la formation
Votre intervenante
Anne De Fabregues
Depuis plus de 10 ans, Anne intègre avec précision la méthode De Gasquet® dans toutes ses pratiques, offrant des cours d’activités physiques sécurisés adaptés à divers publics, y compris les lombalgiques et les seniors. Forte d’une expérience depuis 2011, Anne enseigne avec succès les disciplines variées telles que les abdominaux, le Pilates, le TRX, le Yoga, et la marche nordique.
Dates et lieux
Balma (31)
Formation :
Le samedi 11 et dimanche 12 janvier 2025
+ le samedi 25 et dimanche 26 janvier 2025
Coût de la formation
Frais pédagogiques :
921,00€ avec prise en charge
613,00€ sans prise en charge
Dont frais administratifs :
25,00€
Ils/Elles en parlent !
« j’ai été conquis par cette formation : entre le niveau de précision, mêler la
biomécanique et le ressenti, le travail en profondeur, se sentir épuisé par cette
intensité intérieure, l’analyse et l’expertise du formateur, et bien sûr tout ce
travail mené par le Dr Bernadette de Gasquet. »
Accessibilité
Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez suivre cette formation; faites-nous le savoir, nous mettrons tout en oeuvre pour trouver une solution adaptée.