• Approfondir leur maîtrise des postures de Yin Yoga étudiées lors du niveau 1 en intégrant leurs principales variations et adaptations.
• Pratiquer et enseigner de nouvelles postures de Yin Yoga en tenant compte des besoins, des capacités et des limitations des pratiquants.
• Découvrir et intégrer de nouveaux exercices de pranayama afin d’enrichir la pratique et d’en renforcer les effets physiologiques et énergétiques.
• Réaliser et transmettre des techniques d’automassage favorisant le drainage lymphatique, en les intégrant de manière pertinente.
• Mettre en oeuvre des techniques de relâchement myofascial à l’aide de matériel adapté (balles, rouleaux, etc.) pour améliorer la mobilité, la détente et la récupération.
• Construire et animer des séances de Yin Yoga enrichies par l’intégration des variations de postures, des pranayamas, des techniques d’automassage et du relâchement myofascial.
• Adapter les outils et techniques enseignés aux objectifs de la séance et aux besoins spécifiques des participants, dans le respect des principes du Yin Yoga

• Appronfondir les connaissances acquises sur la formation YIN YOGA niveau 2 :
• Variations sue les postures déjà étudiées,
• Découverte et pratique de nouvelles postures et de nouveaux pranayamas – technique d’automassage de drainage lymphatique à intégrer dans les séances
• Techniques de relâchement myofascial avec utilisation de matériel

Enrichir les connaissances et compétences acquises lors de la formation YIN YOGA niveau 1

• Feuilles de présence
• Fiche d’émargement
• Formulaires d’évaluation de la formation
• Evaluation formative :
  • Mises en situation pratique
  • Animation de séquences

Après cette formation, nous vous conseillons de suivre nos autres formations zen :

• Stretching
• Body Zen Hypopressif
• Wellness