METHODE DE GASQUET® - Niveau 2

Abdominaux perfectionnement : Au tapis

Cette formation vous permettra d’enrichir vos cours collectifs par des exercices dans la lignée du stage « abdominaux arrêtez le massacre ».

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Attestation : De Gasquet® niveau 2

Réussite : 100%

Saison 2023 - 2024

Note : 3,9/4

Saison 2023 - 2024

À qui s'adresse la formation ?

  • Titulaire du diplôme « Animateur 1er degré Adultes en salle »
  • Titulaire du CQP ALS Option AGEE
  • Titulaire du CQP Instructeur FITNESS mention cours collectifs
  • Titulaire d’un diplôme professionnel de niveau IV et plus dans le champ sportif (BP, STAPS, etc.) permettant l’encadrement de cette activité.

Pré-requis

 

  • Être licencié à la FFEPGV
  • Avoir suivi la formation « Abdominaux arrêtez le massacre »
  • Être titulaire de la formation « Culture Fédérale »
  • Être à jour de sa carte professionnelle d’Educateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)

METHODE DE GASQUET® Niveau 2

  • Enrichir les cours collectifs par des exercices dans la lignée du stage «abdominaux arrêtez le massacre».
  • Connaître des déclinaisons des exercices selon le public y compris les exercices plus athlétiques
  • Révision des fondamentaux : posture, placement, respiration
  • Déclinaisons des appuis en coucher dorsal et pédalage
  • Déclinaisons autour du demi-pont
  • Différents types d’échauffements
  • Révision du 4 pattes et déclinaisons du pointer
  • Déclinaisons autour de la flexion de buste
  • Révision du gainage global à genoux, postures d’unité
  • Gainage assis vers équilibre fessiers
  • Déclinaisons des guetteurs (de face, latéral et dorsal)
  • Travail des obliques en décubitus latéral et dorsal
  • Exemples d’enchainements – Les abdominaux imaginaires
  • Une formation complémentaire afin d’enrichir ses compétences d’animateur.

  • Une formation encadrée par un.e expert.e de l’institut De Gasquet

  • Feuilles de présence
  • Fiche d’émargement
  • Formulaires d’évaluation de la formation

La Méthode De Gasquet® vous permettra d’enrichir vos cours collectifs, dans le but d’appréhender et de corriger les erreurs courantes en gymnastique abdominale au tapis.

Continuer votre apprentissage en allant plus loin avec les formations Univers zen.

Déroulé de la formation METHODE DE GASQUET® Niveau 2

14h

Durée totale de la formation

Dates et lieux

Toulouse (31)

Formation : Le samedi 18 et dimanche 19 avril 2026

Coût de la formation

Frais pédagogiques  :
573,00€ avec prise en charge
319,00€ sans prise en charge

Dont frais administratifs :
25,00€

En savoir plus sur les financements

Ils/Elles en parlent !

« j’ai été conquis par cette formation : entre le niveau de précision, mêler la
biomécanique et le ressenti, le travail en profondeur, se sentir épuisé par cette
intensité intérieure, l’analyse et l’expertise du formateur, et bien sûr tout ce
travail mené par le Dr Bernadette de Gasquet. »

Accessibilité

Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez suivre cette formation; faites-nous le savoir, nous mettrons tout en oeuvre pour trouver une solution adaptée.