• Acquérir une connaissance de base des aliments.
• Comprendre et appliquer les principes de l’équilibre alimentaire.
• Maîtriser les bases de la nutrition pour l’activité physique.
• Connaitre les pièges des régimes
• Connaitre les spécificités de certains pratiquants (végé // intolérances alim // diabète // ménopause // post partum)

Jour 1

• Rappel du cadre déontologique
• Ranger les aliments usuels dans l’une des 7 Familles Alimentaires
• Découvrir les constituants alimentaires (macro- micro-nutriments),
• Comprendre leur rôle dans le maintien d’une bonne santé
• Savoir « lire les emballages » (le tableau des valeurs nutritionnelles)
• Connaitre les recommandations du Plan National Nutrition Santé.
• Etablir des repas équilibrés.
• Décrypter les différents « régimes à la mode ».

Jour 2

• Rappel du cadre déontologique
• Les besoins énergétiques des individus
• Physiologie de l’activité physique : les filières énergétiques
• Besoins nutritionnels des sportifs : avant, pendant, après en fonction du type d’effort
• Les produits énergétiques et compléments alimentaires du sportif
• Rappel du cadre déontologique
• Spécificités de certaines situations individuelles rencontrées : végétarien,végétalien // intolérance gluten, PLV, lactose // diabète // ménopause

• Une formation qui vous permet de faire le lien entre activité physique et nutrition et pouvoir répondre concrètement aux questions de vos pratiquant    

• Feuilles de présence
• Fiche d’émargement
• Formulaire d’évaluation de la formation

Vous pouvez vous spécialiser en consultant nos offres de formation : Se spécialiser