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METHODE DE GASQUET®

"ABDOS ARRÊTEZ LE MASSACRE"

La formation propose une approche globale d’évaluation, d’éducation, de prévention et de rééducation du périnée intégrant la protection du rachis et le maintien d’un tonus abdominal harmonieux.

Attestation de formation régionale « BASES et FONDAMENTAUX DE GASQUET »

Pré-requis

 
  • Être licencié à la FFEPGV
  • Être titulaire du PSC1 pour les anciens cursus EPFV (animateur 1er degré adultes-séniors en salle) et titulaire de la formation « Culture Fédérale »
  • Être à jour de sa carte professionnelle d’Educateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)

METHODE DE GASQUET®

  • Comprendre les erreurs de la gymnastique abdominale habituelle en particulier les conséquences sur le périnée et le rachis.
  • Analyser les pratiques habituelles de renforcement abdominal et en comprendre les conséquences
  • Corriger la statique et la respiration au quotidien
  • Pratiquer un programme de base de renforcement sans hyperpression abdominale et sans compression discale, adaptable à chaque catégorie de pratiquant.
  • Renforcer le transverse inférieur, stabiliser le rachis, mettre en place le gainage dynamique.
  • Travailler les grands droits en isométrique.
  • Travailler les obliques de façon analytique. • Intégrer tous les plans du caisson abdominal.
  • Proposer un renforcement abdominal adapté aux problématiques du pratiquant : Exemples : gymnastique d’entretien, grands sportifs, lombalgiques, tousseurs, insuffisants respiratoires, personnes âgées, post partum….
  • Formation innovante dans la région avec un intervenant expert dans la technique.
  • Les personnes formées pourront figurer sur l’annuaire des professionnels à la méthode annuaire de Gasquet – Bing
  • Feuilles de présence
  • Fiche d’émargement
  • Formulaires d’évaluation de la formation

 

  • Evaluation formative :
    • Mises en situation pratique
    • Animation de séquences

Déroulé de la formation METHODE DE GASQUET® "Abdos arrêtez le massacre"

28h

Durée totale de la formation

Dates et lieux

Formation : 7, 8, 21 & 22 janvier 2023

Formation : 2,3,4 & 5 mars 2023

Coût de la formation

Frais pédagogiques  :
1145,00€ avec prise en charge
613,00€ sans prise en charge

Dont frais administratifs :
25,00€

Accessibilité

Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez suivre cette formation; faites-nous le savoir, nous mettrons tout en oeuvre pour trouver une solution adaptée.