• Enrichir les cours collectifs par des exercices dans la lignée du stage «abdominaux arrêtez le massacre».
• Connaître des déclinaisons des exercices selon le public y compris les exercices plus athlétiques

• Révision des fondamentaux : posture, placement, respiration
• Déclinaisons des appuis en coucher dorsal et pédalage
• Déclinaisons autour du demi-pont
• Différents types d’échauffements
• Révision du 4 pattes et déclinaisons du pointer
• Déclinaisons autour de la flexion de buste
• Révision du gainage global à genoux, postures d’unité
• Gainage assis vers équilibre fessiers
• Déclinaisons des guetteurs (de face, latéral et dorsal)
• Travail des obliques en décubitus latéral et dorsal
• Exemples d’enchainements – Les abdominaux imaginaires

• Première fois en Occitanie.

• Une formation complémentaire afin d’enrichir ses compétences d’animateur.

• Une formation encadrée par un expert de l’institut De Gasquet

   

• Feuilles de présence
• Fiche d’émargement
• Formulaires d’évaluation de la formation

• Evaluation formative :
  
  • Mises en situation pratique
  • Animation de séquences

La Méthode De Gasquet® vous permettra d’enrichir vos cours collectifs, dans le but d’appréhender et de corriger les erreurs courantes en gymnastique abdominale au tapis.

Continuer votre apprentissage en allant plus loin avec les formations Univers zen.