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METHODE DE GASQUET® - Niveau 2

Abdominaux perfectionnement : Au tapis

Cette formation vous permettra d’enrichir vos cours collectifs par des exercices dans la lignée du stage « abdominaux arrêtez le massacre ».

Attestation : Abdos De Gasquet

Pré-requis

 

  • Être licencié à la FFEPGV
  • Avoir suivi la formation « Abdominaux arrêtez le massacre »
  • Être titulaire du PSC1 pour les anciens cursus EPFV (animateur 1er degré adultes-séniors en salle) et titulaire de la formation « Culture Fédérale »
  • Être à jour de sa carte professionnelle d’Educateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)

METHODE DE GASQUET® Niveau 2

  • Enrichir les cours collectifs par des exercices dans la lignée du stage «abdominaux arrêtez le massacre».
  • Connaître des déclinaisons des exercices selon le public y compris les exercices plus athlétiques
  • Révision des fondamentaux : posture, placement, respiration
  • Déclinaisons des appuis en coucher dorsal et pédalage
  • Déclinaisons autour du demi-pont
  • Différents types d’échauffements
  • Révision du 4 pattes et déclinaisons du pointer
  • Déclinaisons autour de la flexion de buste
  • Révision du gainage global à genoux, postures d’unité
  • Gainage assis vers équilibre fessiers
  • Déclinaisons des guetteurs (de face, latéral et dorsal)
  • Travail des obliques en décubitus latéral et dorsal
  • Exemples d’enchainements – Les abdominaux imaginaires
  • Première fois en Occitanie.

  • Une formation complémentaire afin d’enrichir ses compétences d’animateur.

  • Une formation encadrée par un expert de l’institut De Gasquet

     

  • Feuilles de présence
  • Fiche d’émargement
  • Formulaires d’évaluation de la formation

 

  • Evaluation formative :
    • Mises en situation pratique
    • Animation de séquences

Déroulé de la formation METHODE DE GASQUET® Niveau 2

14h

Durée totale de la formation

Dates et lieux

Formation : 7, 8, 21 & 22 janvier 2023

Coût de la formation

Frais pédagogiques  :
585,00€ avec prise en charge
319,00€ sans prise en charge

Dont frais administratifs :
25,00€

Accessibilité

Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez suivre cette formation; faites-nous le savoir, nous mettrons tout en oeuvre pour trouver une solution adaptée.