METHODE DE GASQUET® - Niveau 2
Abdominaux perfectionnement : Au tapis
Cette formation vous permettra d’enrichir vos cours collectifs par des exercices dans la lignée du stage « abdominaux arrêtez le massacre ».
Attestation : Abdos De Gasquet
Pré-requis
- Être licencié à la FFEPGV
- Avoir suivi la formation « Abdominaux arrêtez le massacre »
- Être titulaire du PSC1 pour les anciens cursus EPFV (animateur 1er degré adultes-séniors en salle) et titulaire de la formation « Culture Fédérale »
- Être à jour de sa carte professionnelle d’Educateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
METHODE DE GASQUET® Niveau 2
Objectifs
- Enrichir les cours collectifs par des exercices dans la lignée du stage «abdominaux arrêtez le massacre».
- Connaître des déclinaisons des exercices selon le public y compris les exercices plus athlétiques
Contenus pédagogiques
- Révision des fondamentaux : posture, placement, respiration
- Déclinaisons des appuis en coucher dorsal et pédalage
- Déclinaisons autour du demi-pont
- Différents types d’échauffements
- Révision du 4 pattes et déclinaisons du pointer
- Déclinaisons autour de la flexion de buste
- Révision du gainage global à genoux, postures d’unité
- Gainage assis vers équilibre fessiers
- Déclinaisons des guetteurs (de face, latéral et dorsal)
- Travail des obliques en décubitus latéral et dorsal
- Exemples d’enchainements – Les abdominaux imaginaires
Points forts
Première fois en Occitanie.
Une formation complémentaire afin d’enrichir ses compétences d’animateur.
Une formation encadrée par un expert de l’institut De Gasquet
Validation de la formation
- Feuilles de présence
- Fiche d’émargement
- Formulaires d’évaluation de la formation
- Evaluation formative :
- Mises en situation pratique
- Animation de séquences
Et après la formation ?
La Méthode De Gasquet® vous permettra d’enrichir vos cours collectifs, dans le but d’appréhender et de corriger les erreurs courantes en gymnastique abdominale au tapis.
Continuer votre apprentissage en allant plus loin avec les formations Univers zen.
Déroulé de la formation METHODE DE GASQUET® Niveau 2
14h
Durée totale de la formation
Votre intervenante
Anne De Fabregues
Depuis plus de 10 ans, Anne intègre avec précision la méthode De Gasquet® dans toutes ses pratiques, offrant des cours d’activités physiques sécurisés adaptés à divers publics, y compris les lombalgiques et les seniors. Forte d’une expérience depuis 2011, Anne enseigne avec succès les disciplines variées telles que les abdominaux, le Pilates, le TRX, le Yoga, et la marche nordique.
Dates et lieux
Clermont-L'Hérault (34)
Formation : Le samedi 12 et dimanche 13 avril 2025
Coût de la formation
Frais pédagogiques :
573,00€ avec prise en charge
319,00€ sans prise en charge
Dont frais administratifs :
25,00€
Ils/Elles en parlent !
« j’ai été conquis par cette formation : entre le niveau de précision, mêler la
biomécanique et le ressenti, le travail en profondeur, se sentir épuisé par cette
intensité intérieure, l’analyse et l’expertise du formateur, et bien sûr tout ce
travail mené par le Dr Bernadette de Gasquet. »
Accessibilité
Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez suivre cette formation; faites-nous le savoir, nous mettrons tout en oeuvre pour trouver une solution adaptée.