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Pilates Senior

La formation optionnelle Pilates Senior permet à l’animateur de faire évoluer et d’adapter l’activité aux seniors en prenant en compte la posture et la force du corps associées à l’amélioration de l’amplitude des mouvements

Certification fédérale : "Pilates Senior"

Pré-requis

  • Être licencié à la FFEPGV
  • Être titulaire du PSC1 pour les anciens cursus EPFV (animateur 1er degré adultes-séniors en salle)
  • Être titulaire de la formation « Culture Fédérale »
  • Être à jour de sa carte professionnelle d’Educateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
  • Être titulaire de la certification Pilates Fondamental 
  • Être en capacité de maîtriser et d’enseigner les mouvements Pilates Fondamental (connaissances techniques et maîtrise d’exécution, connaissance du nom, de l’objectif de chaque mouvement et ses bénéfices sur la santé) de l’objectif

Formation Pilates Senior

  • Pouvoir proposer des séances Pilates adaptées aux personnes qui subissent les effets du vieillissement, mais dans l’incapacité de suivre le Pilates fondamental couché.
  • Pouvoir adapter les mouvements Pilates Fondamental, debout, puis à l’aide d’une chaise, Fit’Ball, petit ballon, balles, cylindre, élastiques.
  • Connaître les spécificités du public sénior selon les différents stades du vieillissement.
  • Identifier les besoins liés au vieillissement en adaptant le juste placement du corps, avec les points d’attention spécifiques, leur visualisation et leurs options, les objectifs avec les bénéfices sur la santé du senior
  • Rappels sur le vieillissement des systèmes bio-mécanique et bio-informationnel
  • Rappel sur les pathologies liées à l’âge et les besoins du public senior
  • Révision des principes de la méthode Pilates et les bénéfices sur la santé du senior
  • Découverte et maîtrise des mouvements debout, puis avec chaise, Fit’Ball, petit ballon, balles, cylindre, élastiques.
  • Adaptation de chaque mouvement, ses différentes options en fonction de l’âge et des pathologies du pratiquant, ses objectifs, ses points d’attention, ses visualisations et sa sécurité.
  • Ateliers de mise en pratique et d’enseignement.
  • Construction de séquences par objectif : raideurs épaules-cervicales, abdos, raideurs lombaires, réalignement et santé du dos
  • Utilisation du manuel pour apprendre à enseigner.
  • Une formation modulaire pour enrichir ses compétences d’animateur.
  • Un contenu indispensable pour répondre aux demandes de bien-être et de santé au quotidien, adapté aux besoins de chacun, tant pour les pratiquants que pour les animateurs
  • Des outils clefs en main avec la remise du manuel
  • Feuilles de présence
  • Fiche d’émargement
  • Formulaires d’évaluation de la formation
  • Evaluation formative :
    • Mises en situation pratique
    • Animation de séquences

Déroulé de la formation Pilates Senior

21h

Durée totale de la formation

14h

de formation

Alternance

Animation de séquences pendant au moins 3 mois

7h

Certification

Dates et lieux

Formation : 3 & 4 juin 2023 

Certification : 5 septembre  2023

Coût de la formation

Frais pédagogiques  :
880,00€ avec prise en charge
481,00€ sans prise en charge

Dont frais administratifs :
40,00€

Accessibilité

Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez suivre cette formation; faites-nous le savoir, nous mettrons tout en oeuvre pour trouver une solution adaptée.