• Pouvoir proposer des séances Pilates adaptées aux personnes qui subissent les effets du vieillissement, mais dans l’incapacité de suivre le Pilates fondamental couché.
• Pouvoir adapter les mouvements Pilates Fondamental, debout, puis à l’aide d’une chaise, Fit’Ball, petit ballon, balles, cylindre, élastiques.
• Connaître les spécificités du public sénior selon les différents stades du vieillissement.
• Identifier les besoins liés au vieillissement en adaptant le juste placement du corps, avec les points d’attention spécifiques, leur visualisation et leurs options, les objectifs avec les bénéfices sur la santé du senior

• Rappels sur le vieillissement des systèmes bio-mécanique et bio-informationnel
• Rappel sur les pathologies liées à l’âge et les besoins du public senior
• Révision des principes de la méthode Pilates et les bénéfices sur la santé du senior
• Découverte et maîtrise des mouvements debout, puis avec chaise, Fit’Ball, petit ballon, balles, cylindre, élastiques.
• Adaptation de chaque mouvement, ses différentes options en fonction de l’âge et des pathologies du pratiquant, ses objectifs, ses points d’attention, ses visualisations et sa sécurité.
• Ateliers de mise en pratique et d’enseignement.
• Construction de séquences par objectif : raideurs épaules-cervicales, abdos, raideurs lombaires, réalignement et santé du dos
• Utilisation du manuel pour apprendre à enseigner.

• Une formation modulaire pour enrichir ses compétences d’animateur.
• Un contenu indispensable pour répondre aux demandes de bien-être et de santé au quotidien, adapté aux besoins de chacun, tant pour les pratiquants que pour les animateurs
• Des outils clefs en main avec la remise du manuel

• Feuilles de présence
• Fiche d’émargement
• Formulaires d’évaluation de la formation

• Evaluation formative :
  • Mises en situation pratique
  • Animation de séquences

Avec la formation Pilates Senior, vous serez en mesure de proposer des séances adaptées à ce public particulier grâce à l’application de posture et mouvement prenant en compte la force et la souplesse du corps.

Continuez d’approfondir vos compétences en Pilates et en activités zen avec nos autres formations.