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Découverte Nordic Yoga®
Dans cette formation vous découvrirez une autre façon de pratiquer la marche nordique où la respiration est l’élément central de l’activité. Le Nordic Yoga® allie la marche nordique et les postures de Hatha yoga avec les bâtons.
Attestation de suivi de formation
pré-requis
- Être licencié à laFFEPGV
- Être titulaire de la formation « Culture fédérale »
- Être à jour de sa carte professionnelle d’Éducateur Sportif
Raquettes à neige
Objectifs
- Découvrir les bases de la méthode Nordic Yoga®, une activité de plein air accessible au plus grand nombre
- S’ouvrir à un nouveau concept alliant marche nordique et yoga.
Contenus pédagogiques
- Approche de la respiration : être en capacité de comprendre les mécanismes de la respiration totale, de la respiration ujjayi et Kapalabhati .
- Enchaînements précis de postures spécifiques au Nordic Yoga® (enchaînements relatifs à la formation Découverte du Nordic Yoga®) : analyse et pratique de chaque posture en groupe ainsi que par deux ou trois.
- Maîtriser la fluidité des enchaînements avec la synchronisation mouvement-respiration : étude du vinyasa et importance de la respiration.
- Être en capacité d’améliorer la gestuelle, la coordination et le placement du corps des participants dans leur marche propulsive avec bâtons : utilisation des « Gammes Nordic » définies dans cette formation “ Découverte du Nordic Yoga®”
Points forts
- Une nouvelle activité de sport sante et de bien être en extérieur qui permettra de ramener un nouveau public
Validation de la formation
- Feuilles de présence
- Fiche d’émargement
- Formulaire d’évaluation de la formation
Et après la formation ?
Vous pouvez compléter les apports de cette formation avec d’autres formations de l’univers Oxygène
Formation Découverte Nordic Yoga®
7h
Durée totale de formation
Dates et lieux
CREPS de Toulouse (31)
Formation : Samedi 22 mars 2025
Coût de la formation
Frais pédagogiques :
- 305€ avec prise en charge
- 172€ sans prise en charge
Dont frais d’inscription : 25.00€
Frais annexes (transport, hébergement, restauration) : à la charge du club/stagiaire
Accessibilité
Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez suivre cette formation; faites nous le savoir, nous mettrons tout en oeuvre pour trouver une solution adaptée.