• Découverte du Yin Yoga et de ses spécialités d’un point de vue physiologique et énergétique
• Étude des postures Yin
• Étude de techniques de relaxation guidée
• Savoir créer une séance Yin équilibrée

• Histoire et fondateurs du Yin yoga
• Physiologie du Yin yoga :
  • Les fascias
  • Les tissus profonds
• Découverte d’une séance type
• Étude et pratique des postures
• Étude des outils d’adaptation des postures et des contre-indications
• Étude des pranayamas (techniques respiratoires)
• Étude des bases du système énergétique de la médecine traditionnelle chinoise

• Sur un plan purement physiologique: renforcement et mobilisation des fascias (par extension des organes digestifs et respiratoires), des tendons et des ligaments
• Les bénéfices d’une pratique régulière de quelques mouvements issus du Yin Yoga est observée au bout de quelques semaines
• Les techniques du Yin Yoga permettent d’être intégré facilement au sein d’ une séance du domaine d’activités des techniques douces

• Feuilles de présence
• Fiche d’émargement
• Formulaires d’évaluation de la formation
• Evaluation formative :
  
  • Mises en situation pratique
  • Animation de séquences

Après la formation Yin Yoga, vous pouvez continuer d’approfondir vos compétences en activités zen avec nos formations univers Zen.