Pouvoir proposer des séances Pilates adaptées aux femmes enceintes.

• Pouvoir adapter les mouvements Pilates Fondamental, en fonction des trois trimestres de la grossesse
• Connaître les singularités de la femme enceinte selon les différents stades de la grossesse et de ses changements hormonaux
• Identifier les besoins de la future maman en adaptant le juste placement du corps, avec les points d’attention spécifiques, la visualisation, les options adaptées et la respiration la plus adéquate

• Réviser les principes de la méthode Pilates et ses bénéfices apportés à la préparation physique et mentale pour la naissance de bébé
• Connaître les diverses transformations physiologiques et hormonales de la maman pendant la grossesse
• Découvrir et maîtriser les mouvements debout, assise sur le Fit’Ball, couchée avec ou sans petit ballon, balles, cylindre, élastiques, etc.
• Savoir choisir et adapter chaque mouvement du fondamental, en toute sécurité, avec ses différentes options, en fonction du trimestre de la grossesse
• Connaître toutes les précautions pour animer ce public en toute sécurité •
• Connaître les mouvements pour des abdos compatibles avec la grossesse
• Connaître les mouvements « contre-indiqués » pour une meilleure adaptation sécuritaire du cours Pilates jusqu’au 9e mois de grossesse
• Connaître les mouvements indiqués pour une reprise confortable du cours Pilates, après la grossesse
• Savoir dépister le diastasis et adapter les mouvements
• Travail de mise en pratique et d’enseignement
• Utilisation du manuel pour apprendre à enseigner

• Une formation modulaire pour enrichir ses compétences d’animateur.
• Un contenu indispensable pour répondre aux demandes de bien-être et de santé au quotidien, adapté aux besoins de chacun, tant pour les pratiquants que pour les animateurs
• Des outils clefs en main avec la remise du manuel

• Feuilles de présence
• Fiche d’émargement
• Formulaires d’évaluation de la formation

• Evaluation formative :
  • Mises en situation pratique
  • Animation de séquences