UNIVERS ZEN : PILATES DOS CYLINDRE ET PETIT BALLON

La formation optionnelle Pilates dos, cylindre et petit ballon, permet à l’animateur de faire évoluer ses pratiquants dans l’activité Pilates en intégrant du petit matériel et en centrant ces exercices autour du dos.

Certification fédérale Pilates dos, cylindre et petit ballon

pré-requis

• Être licencié à la FFEPGV

• Être titulaire du PSC1 pour les anciens cursus EPFV (animateur 1er degré adultes-séniors en salle) et titulaire de la formation « Culture Fédérale »

• Être à jour de sa carte professionnelle d’Educateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)

• Être titulaire de la certification Pilates Intermédiaire

• Avoir des expériences dans un ou plusieurs domaines (techniques d’expression, techniques cardio, renforcement musculaire, techniques douces)

 

Formation Pilates dos, cylindre et petit ballon

  •  Optimiser ses performances physiques et techniques dans l’activité Pilates, par le challenge du cylindre et du petit ballon
  •  Approfondir ses connaissances biomécaniques sur le fonctionnement du dos et connaître les 23 mouvements du Pilates Dos -cylindre et petit ballon- avec toutes leurs options 
  •  S’approprier la technique des mouvements en équilibre sur le cylindre et leur pédagogie pour faire les liens avec la santé du dos
  •  Reconnaitre les défauts des pratiquants et savoir adapter par les options 
  •  Enseigner des enchaînements de mouvements Pilates sur le cylindre, fluides et logiques, adaptés au niveau des pratiquants
  •  S’approprier les outils de formation (manuel et DVD) et affirmer et garantir le concept de séance de Gymnastique Volontaire adultes en salle
  • Connaissances liées à la mécanique vertébrale (anatomie/physiologie, fonctionnement, forces et faiblesses) pour savoir préserver son dos
  • Approfondissement technique et pédagogique (combinaison de mouvements Pilates avec le cylindre et le petit ballon, 15 mouvements Pilates Fondamental et 8 mouvements intermédiaires avec leurs déclinaisons)
  • Perfectionnement de la maitrise posturale en adéquation avec la gestion de l’équilibre la force engagée et la respiration et utilisation du manuel pour apprendre à enseigner et savoir guider un mouvement (attitude, posture, respiration, ressentis, sécurité, connaissance des niveaux)
  • Animation de séances EPGV (perfectionnement, gestion de l’équilibre, adaptation et progression individualisée)
  • Une formation modulaire complémentaire afin d’enrichir ses compétences d’animateur
  • Un contenu innovant pour répondre aux demandes des pratiquants 
  • Des outils clefs en main

POUR Y ACCEDER : 

  • Avoir animé des séquences de Pilates Dos cylindre et petit ballon au minimum durant 3 mois

EPREUVES D’EVALUATION :

  • Epreuve d’animation d’une séquence tirée au sort
  • Epreuve de démonstration technique sur la maitrise des postures 
  • Epreuve de connaissance sous forme d’un QCM

Déroulé de la formation Pilates dos, cylindre et petit ballon

28h

Durée totale de la formation

21h

de formation

Alternance

Animation de séquences pendant au moins 3 mois

7h

Certifcation

Dates et lieux

Formation les 30 janvier 2021 puis 6 et 13 février et 22 avril 2021

Formation les 20 et 27 mars 2021 puis les 03 et 10 avril 2021

Coût de la formation

Frais d’inscription :
40,00€

Frais pédagogiques  :
1120,00€ avec prise en charge
588,00€ sans prise en charge

Frais annexes  :
Hébergement, restauration, déplacement… à la charge du stagiaire ou du financeur, selon situation.