Pilates Dos, Cylindre et petit ballon
La formation optionnelle Pilates Dos, Cylindre et petit ballon, permet à l’animateur de faire évoluer ses pratiquants dans l’activité Pilates en intégrant du petit matériel et en centrant ces exercices autour du dos.
Certification fédérale : "Pilates Dos, Cylindre et petit ballon"
Pré-requis
- Être licencié à la FFEPGV
- Être titulaire du PSC1 pour les anciens cursus EPFV (animateur 1er degré adultes-séniors en salle) et titulaire de la formation « Culture Fédérale »
- Être à jour de sa carte professionnelle d’Educateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
- Être titulaire de la certification Pilates Intermédiaire
- Avoir des expériences dans un ou plusieurs domaines (techniques d’expression, techniques cardio, renforcement musculaire, techniques douces)
Formation Pilates Dos, Cylindre et petit ballon
Objectifs
- Optimiser ses performances physiques et techniques dans l’activité Pilates, par le challenge du cylindre et du petit ballon
- Approfondir ses connaissances biomécaniques sur le fonctionnement du dos et connaître les 23 mouvements du Pilates Dos -cylindre et petit ballon- avec toutes leurs options
- S’approprier la technique des mouvements en équilibre sur le cylindre et leur pédagogie pour faire les liens avec la santé du dos
- Reconnaitre les défauts des pratiquants et savoir adapter par les options
- Enseigner des enchaînements de mouvements Pilates sur le cylindre, fluides et logiques, adaptés au niveau des pratiquants
- S’approprier les outils de formation (manuel et DVD) et affirmer et garantir le concept de séance de Gymnastique Volontaire adultes en salle
Contenus pédagogiques
- Connaissances liées à la mécanique vertébrale (anatomie/physiologie, fonctionnement, forces et faiblesses) pour savoir préserver son dos
- Approfondissement technique et pédagogique (combinaison de mouvements Pilates avec le cylindre et le petit ballon, 15 mouvements Pilates
- Fondamental et 8 mouvements intermédiaires avec leurs déclinaisons)
- Perfectionnement de la maitrise posturale en adéquation avec la gestion de l’équilibre la force engagée et la respiration et utilisation du manuel pour apprendre à enseigner et savoir guider un mouvement (attitude, posture, respiration, ressentis, sécurité, connaissance des niveaux)
- Animation de séances EPGV (perfectionnement, gestion de l’équilibre, adaptation et progression individualisée)
Points forts
- Une formation modulaire complémentaire afin d’enrichir ses compétences d’animateur
- Un contenu innovant pour répondre aux demandes des pratiquants
- Des outils clefs en main
Validation de la formation
- Feuilles de présence
- Fiche d’émargement
- Formulaires d’évaluation de la formation
- Evaluation formative :
- Mises en situation pratique
- Animation de séquences
Déroulé de la formation Pilates Dos, Cylindre et petit ballon
28h
Durée totale de la formation
21h
de formation
Alternance
Animation de séquences pendant au moins 3 mois
7h
Certification
Dates et lieux
CREPS de Toulouse (31)
Formation : 9, 10 & 11 juin 2023
Certification : 16 septembre 2023
Coût de la formation
Frais pédagogiques :
1160,00€ avec prise en charge
628,00€ sans prise en charge
Dont frais administratifs :
40,00€
Accessibilité
Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez suivre cette formation; faites-nous le savoir, nous mettrons tout en oeuvre pour trouver une solution adaptée.