• Optimiser ses performances physiques et techniques dans l’activité Pilates, par le challenge du cylindre et du petit ballon
• Approfondir ses connaissances biomécaniques sur le fonctionnement du dos et connaître les 23 mouvements du Pilates Dos -cylindre et petit ballon- avec toutes leurs options
• S’approprier la technique des mouvements en équilibre sur le cylindre et leur pédagogie pour faire les liens avec la santé du dos
• Reconnaitre les défauts des pratiquants et savoir adapter par les options
• Enseigner des enchaînements de mouvements Pilates sur le cylindre, fluides et logiques, adaptés au niveau des pratiquants
• S’approprier les outils de formation (manuel et DVD) et affirmer et garantir le concept de séance de Gymnastique Volontaire adultes en salle

• Connaissances liées à la mécanique vertébrale (anatomie/physiologie, fonctionnement, forces et faiblesses) pour savoir préserver son dos
• Approfondissement technique et pédagogique (combinaison de mouvements Pilates avec le cylindre et le petit ballon, 15 mouvements Pilates
• Fondamental et 8 mouvements intermédiaires avec leurs déclinaisons)
• Perfectionnement de la maitrise posturale en adéquation avec la gestion de l’équilibre la force engagée et la respiration et utilisation du manuel pour apprendre à enseigner et savoir guider un mouvement (attitude, posture, respiration, ressentis, sécurité, connaissance des niveaux)
• Animation de séances EPGV (perfectionnement, gestion de l’équilibre, adaptation et progression individualisée)

• Une formation modulaire complémentaire afin d’enrichir ses compétences d’animateur
• Un contenu innovant pour répondre aux demandes des pratiquants
• Des outils clefs en main

• Feuilles de présence
• Fiche d’émargement
• Formulaires d’évaluation de la formation

• Evaluation formative :
  • Mises en situation pratique
  • Animation de séquences

Avec la formation Pilates Dos, Cylindre et petit ballon, vous pourrez proposer des séances incluant du petit matériel et centrer les exercices autour du dos.

Continuez d’approfondir vos compétences en Pilates et en activités zen avec nos autres formations.