Formations aux métiers d'éducateurs et animateurs sportifs
Pilates dos, cylindre et petit ballon
UNIVERS ZEN : PILATES DOS CYLINDRE ET PETIT BALLON
La formation optionnelle Pilates dos, cylindre et petit ballon, permet à l’animateur de faire évoluer ses pratiquants dans l’activité Pilates en intégrant du petit matériel et en centrant ces exercices autour du dos.
Certification fédérale Pilates dos, cylindre et petit ballon
pré-requis
• Être licencié à la FFEPGV
• Être titulaire du PSC1 pour les anciens cursus EPFV (animateur 1er degré adultes-séniors en salle) et titulaire de la formation « Culture Fédérale »
• Être à jour de sa carte professionnelle d’Educateur Sportif (fournir une impression datée du site EAPS)
• Être titulaire de la certification Pilates Intermédiaire
• Avoir des expériences dans un ou plusieurs domaines (techniques d’expression, techniques cardio, renforcement musculaire, techniques douces)
Optimiser ses performances physiques et techniques dans l’activité Pilates, par le challenge du cylindre et du petit ballon
Approfondir ses connaissances biomécaniques sur le fonctionnement du dos et connaître les 23 mouvements du Pilates Dos -cylindre et petit ballon- avec toutes leurs options
S’approprier la technique des mouvements en équilibre sur le cylindre et leur pédagogie pour faire les liens avec la santé du dos
Reconnaitre les défauts des pratiquants et savoir adapter par les options
Enseigner des enchaînements de mouvements Pilates sur le cylindre, fluides et logiques, adaptés au niveau des pratiquants
S’approprier les outils de formation (manuel et DVD) et affirmer et garantir le concept de séance de Gymnastique Volontaire adultes en salle
Connaissances liées à la mécanique vertébrale (anatomie/physiologie, fonctionnement, forces et faiblesses) pour savoir préserver son dos
Approfondissement technique et pédagogique (combinaison de mouvements Pilates avec le cylindre et le petit ballon, 15 mouvements Pilates Fondamental et 8 mouvements intermédiaires avec leurs déclinaisons)
Perfectionnement de la maitrise posturale en adéquation avec la gestion de l’équilibre la force engagée et la respiration et utilisation du manuel pour apprendre à enseigner et savoir guider un mouvement (attitude, posture, respiration, ressentis, sécurité, connaissance des niveaux)
Animation de séances EPGV (perfectionnement, gestion de l’équilibre, adaptation et progression individualisée)