• Découvrir les bases de la méthode Nordic Yoga®, une activité de plein air accessible au plus grand nombre
• S’ouvrir à un nouveau concept alliant marche nordique et yoga.

• Approche de la respiration : être en capacité de comprendre les mécanismes de la respiration totale, de la respiration ujjayi et Kapalabhati .
• Enchaînements précis de postures spécifiques au Nordic Yoga® (enchaînements relatifs à la formation Découverte du Nordic Yoga®) : analyse et pratique de chaque posture en groupe ainsi que par deux ou trois.
• Maîtriser la fluidité des enchaînements avec la synchronisation mouvement-respiration : étude du vinyasa et importance de la respiration.
• Être en capacité d’améliorer la gestuelle, la coordination et le placement du corps des participants dans leur marche propulsive avec bâtons : utilisation des « Gammes Nordic » définies dans cette formation “ Découverte du Nordic Yoga®”

• Une nouvelle activité de sport sante et de bien être en extérieur qui permettra de ramener un nouveau public

• Feuilles de présence
• Fiche d’émargement
• Formulaire d’évaluation de la formation

Vous pouvez compléter les apports de cette formation avec d’autres formations de l’univers Oxygène